สูตรนม+ไข่ กินแค่3วัน ลดไปได้ถึง 3 กิโล

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ นม ไข่

วันแรก

เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้

กลางวัน- ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม

เย็น- ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)

วันที่สอง

เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)

กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย

วันที่สาม

เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม

กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ เย้เย้

ก็มีเท่านี้ละค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอก สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้ มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหน ขอให้พยายามกันน่ะค่ะ สู้ๆ ทำให้ท้องเสียได้ง่าย

 

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก:share-si.com

Loading...

Comments

comments